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    환절기에 도라지가 몸에 좋다는 거 아시나요? 감기를 예방할 수도 있어서 많은 사람들이 많이 찾습니다. 이번 포스팅에서는 도라지 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다.

    당뇨 예방

    도자라지 효능으로 당뇨예방이 있습니다. 도라지에는 혈당 수치를 정상적으로 만들어주는 효능이 있으므로, 당뇨 예방에 도움이 되빈다. 도라지에는 이눌린 성분이 함유 되어 있어, 천연 인슐린이라 불리는 뎔장조절 효과가 있어서 당뇨에 좋은 효능이 있습니다.

    항암 

    도라지에는 항암 효능도 있습니다. 도라지의 사포닌 성분이 살균작용을 해 암세포가 생기는 것을 도와줍니다. 도라지에 열을 가하면 항산화 효과도 증가해 항암에 좋습니다.

    면역력 강화

    도라지에는 면역력 강화 효능이 있습니다. 도라지에 들어이는 트립토판 으라기닌 등의 아미노산 성분은 면역세포 활성화에 도와줍니다. 그렇기 때문에 면역력 강화의 효능이 있습니다. 식이섬유, 미네랄, 철분, 칼슘이 풍부한 도라지는 우리 몸을 중성화 시켜주며, 면역력을 높여줍니다.

    피부 미용

    도라지에는 피부 미용 효능도 갖고 있습니다. 도라지에 함유 되어 있는 피토스테롤 성분은 각질층의 보호막을 보수해 기능을 정상화 해, 피부 탄력을 도와줍니다. 

    기관지 건강

    기관지를 건강하게 해줍니다. 도라지의에 들어있는 사포닌은 기관지 점액의 분비를 촉진하고 기관지 점막을 강화하며, 기침, 가래 등 기관지 질환을 예빵해줍니다. 이눌린 성분이 기관지 건강을 도와주며 가래와 기침을 감소시켜주는 역할을 해줍니다. 감기 걸렸을 때 도라지가 좋은 효능을 보입니다.

    도라지 부작용

    도라지는 독성이 있는 약초 입니다. 부작용으로 소화장애와 구토를 유발 할 수 있는데. 도라지를 먹을 때 이 같은 현상이 일어나면 반드시 병우너에 방문하여야 합니다.

    지금까지 도라지 효능 및 부작용에 대해 알려드렸습니다.

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