겨울에 마시면 좋은 차 알아보기

7일은 입동입니다. 본격적인 겨울이 시작 되는 것입니다. 추운 겨울에는 시원한 차보다, 따뜻한 차를 마시는 건강이 건강이 도움 됩니다. 혈액 순환에 도움이 되며 차가운 손과 발을 따뜻하게 해준다고 합니다. 지금부터 겨울에 마시면 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다.

생강차

생강차는 감기에 걸렸을 때 마시면 좋은 차입니다. 생강은 멀미를 가라앉게 도와주며 붓기도 빼줍니다. 위장을 보호해주며 혈액순환을 촉진하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있습니다.

생강차는 얇게 저민 생각을 냉수에 헹궈 중불에서 달인 후 체에 걸려 꿀이나 설탕으로 단맛을 내어 마시면 됩니다. 생강을 설탕에 절여 차로 마셔도 좋습니다.

인삼차

겨울에 좋은 차로 인삼차가 있습니다. 인삼을 차로 마시면 기온차가 심한 환절기아 추운 겨울철에 기운을 줍니다. 이삼 뿌리에 사포닌 성분이 있어 피로 해소를 돕고 체력을 향상시켜 줍니다. 

인삼은 부작용을 조심히 해야 합니다. 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋습니다. 고혈압이 있는 사람은 의사와 상의 후 마셔야 합니다.

계피차

겨울에 좋은 차로 계피차가 있습니다. 독특한 향과 햠께 향신료로 많이 쓰이는 계피는 계수나무의 껍질로 몸을 따뜻하게 해줘 손발이 차가운 사람, 추위를 잘 타는 사람에게 좋습니다.

소화에 도움이 되며 향균 작용을 하며 혈액 순환을 촉진시켜줍니다. 역시 몸에 열이 많은 사람을 피해야 합니다. 자극적이 계피향이 싫다는 경우에는 과일과 함께 끊이면 좋습니다.

지금까지 겨울에 마시면 좋은 차 알아보았습니다. 감사합니다.